Forscher suchen nach der ultimativen Schlankheitsformel

Uuuh, interessant, ich wusste bisher ja garnicht, wie man sich fit hält ...

Einfach ausreichend Sport treiben, sich gesund ernähren und auf Rauchen und zuviel Alkohol verzichten.
Und nicht nur eine Woche lang, sondern regelmäßig!

Ist das so schwierig? ...

seit ich weitgehend fettfrei koche, viel gemüse esse und morgens zum kaffee nur einen pott obst, bin ich 10kg los und das dauerhaft. selbst ein entenbraten zwischendurch macht dann keine probleme.
wichtig ist, dass man tagsüber mind. 2-3 liter flüssigkeit zu sich nimmt, sonst funzt das ganze auch nicht.

von diäten halte ich gar nichts, egal wie sie heißen - wer nicht bereit ist, seine ernährung umzustellen und weiter fastfood, pizza und cola in sich reindrückt, der bleibt eben bei seinem gewicht oder nimmt ganz einfach zu, egal ob er nun sport treibt oder nicht.

Man braucht keine Forscher dafür
Formel = Weniger Fett , süß essen. + Sport , Bewegung

ah ja jeder 5 deustche so so bei mir im haus wohne 36 mieter von denen leidet keiner an übergewicht...also kann das ja mit jeder 5 deutsche ja nicht ganz stimmen...............ansonsten würd ich sagen weniger und gesünder essen und sich mehr bewegen

viel bewegung, wenig fettreiche nahrung, virallem nicht in mischung mit zucker. abwechslungsreich ernähren, wenig(er) fleisch. mehr vollkornbrot, keine-wenig butter.

aber vorallem: bewegung.

wer nur hungert, gaukelt seinem körper eine dürreperiode vor, und er wird noch mehr energie einlagern, als vorher.

Dieser Beitrag wurde ausgeblendet, da der Benutzer gesperrt ist.

Nur jeder fünfte?
Soll wohl ein Witz sein.

Wenn ich täglich durch meinen Supermarkt gehe,
sehe ich MINDESTENS 50% Verfettete!